Functional Training

Functional Fitness

Functional Fitnesstraining in der Gruppe ist eine alltagsrelevante und sportartenübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe und fördert insbesonders das Zusammenspiel einzelner Muskelgruppen. Die Leistungsfaktoren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit werden intensiv trainiert. Spass garantiert!