Pilates

Pilates

Im zeitgenössischen Pilates fliessen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in die bestehende Pilates-Methode mit ein. Mit kontrollierten Bewegungen werden einzelne Muskeln oder Muskelgruppen gezielt gekräftigt, gedehnt oder entspannt. In Verbindung mit der Atmung entsteht dadurch ein harmonisches Zusammenspiel und ein sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur.