Rückentraining
Antara normales und Rückentraining
Stärkung von Rücken- und Rumpfmuskulatur zur Vorbeugung von Überbelastungen sowie für den gezielten Aufbau eines starken Rückens und Rumpfes besonders.
Warum Rückentraining?
Mit einem regelmäßigen Rückentraining (Rückengymnastik, Wirbelsäulengymnastik) lassen sich die Kraft und Beweglichkeit des Rückens erhalten und verbessern. Man stärkt die Rückenmuskulatur. Mit Hilfe verschiedener Rückenübungen werden so Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vermieden oder verringert.